Memory jar 2016

Vorig jaar las ik over een memory jar. Een glazen pot waar je fijne herinneringen in bewaard. Aan het einde van het jaar kan je al die briefjes opnieuw lezen, zodat je de fijne momenten koestert. Achteraf had ik dit vorig jaar niet nodig, maar dit jaar merk ik wel dat ik behoefte heb om de fijne momenten uit elke dag op te schrijven. Vandaag een klein kijkje in mijn nieuwe memory jar.

Continue Reading

Alleen op stap..

Mijn sociale kring is niet heel groot en vaak genoeg ben ik teleurgesteld als ik eens samen met iemand op stap/vakantie wil.  Vroeger ging ik dan in zak en as zitten en vond ik mezelf zielig. Tegenwoordig ga ik steeds meer alleen op pad. Als ik een avondje plezier wil hebben moet dat toch gewoon kunnen? Ook al is dat alleen? Wat het uitstapje dan ook mag zijn?

Veel mensen zullen dit niet ‘durven’, bang om aangekeken te worden, raar gevonden te worden en hierdoor het plezier te laten verdwijnen. Dit heb ik in het begin ook zeker gehad. En eerlijk is eerlijk. Samen iets delen is veel leuker. Dat zit er voor mij niet altijd in en dan moet je naar oplossingen zoeken.

Inmiddels wordt het lijstje met uitstapjes die ik alleen heb gedaan een stuk groter en wordt alles een stuk minder eng:

–  Theatershow Jochem Myjer
– LONDEN als absolute uitschieter
– Saunabezoek
– Naar hardloopwedstrijden
– Shoppen

Gisteren kwam er een punt bij op dat lijstje. In april ga ik alleen naar het concert van Miss Montreal. Spannend? Nee, als ik wil genieten van de muziek moet ik toch gewoon gaan? Anders zit ik die avond te balen op de bank dat ik er niet bij was. 22 april dus. Ik heb er zin in!

Liefs, Manon

Continue Reading

Heb het leven lief!

De gebeurtenissen in Parijs houden me meer dan ik wil bezig, terwijl ik ondertussen zo min mogelijk probeer te lezen en te kijken. Daar wordt ik zelf alleen maar ‘angstig’ van.  Afgelopen vrijdag heeft me wel weer doen beseffen dat het leven in 1 klap voorbij kan zijn en dat we ons heel erg bewust moeten zijn van de mensen waar van houden en van de fijne momenten waarvan er zoveel zijn!  Een mooi moment voor zo’n lijstje:

Mezelf een cadeautje gegeven van Rituals, de geurkaars ruikt heerlijk Een geweldige intocht gehad gister, de honderden blije kindergezichtjes maken het vroege opstaan meer dan goed Spontane knuffels van kids uit de klas Relaxed blijven tijdens oponthoud bij de NS, meer kan je niet doen Kleine rondjes hardlopen Uitjes plannen met mams, zo ontzettend belangrijk! Na 4 dagen vroeg de wekker, uitslapen tot een uurtje of 11 Energie overhebben na een drukke dag Het eerste stukje uit de film Alles is liefde: ‘Liefde is als Sinterklaas’ Sinterklaasliedjes van Jochem van Gelder <3 Trainer zijn van een zeer gemotiveerd team wat steeds beter gaat spelen Kort haar Uitgebreide ontbijtjes op vrije dagen Chocoladekruidnootjes, dat de hele zak op is, laten we maar even achterwege Gezelligheid bij de korfbal <3 Complimentjes uitdelen Complimentjes ontvangen Meditatie Stiltes Bewust genieten lukt steeds beter <3 Nieuwe recepten uitproberen Het kopje thee in de ochtend om 6.00 Een mooie zonsondergang <3 Een lach van wie dan ook Kinderen die aan het zingen zijn Rondstruinen in een boekenwinkel Uitkijken naar Wie is de mol, die zaterdagavond moeten we nog even oplossen, maar ik heb er zin in! Alle lijstjes die over ‘vroeger’ gaan! Op de markt een mango vinden, die perfect rijp is! Kaki fruit Inspiratie opdoen

Liefs, Manon

Continue Reading

Een prachtige dag, met een zwart randje… (inclusief wedstrijdverslag Tempo D3 -DKV Victoria D2)

4.45 was het tijdstip dat mijn wekker vanmorgen ging, wel voor een hele fijne reden: Sinterklaas komt weer in het land! En ik heb het voorrecht om bij een fantastische club vrijwilligers te horen die er met elkaar voor zorgen dat de kinderen in Alphen een dag kunnen genieten.

Net zoals elke ochtend begin ik de dag met het checken van het nieuws. Van het nieuws in Parijs werd ik direct stil. Meer dan even doorlezen wilde ik dan ook niet. Vandaag wilde ik gaan genieten met een grote G. Dat je van al deze momenten moet genieten werd weer een extra duidelijk gemaakt.

Met Sinterklaasmuziek in mijn oren stapte ik vervolgens om 5.30 op de fiets richting de ‘pepernotencentrale’.  Iedereen licht geschokt, maar klaar voor een leuke dag. Tot 11.00 heb ik me bezig gehouden met het vastmaken van pruiken, mutsen, kragen, het uitdelen van allerlei kleding. De tijd vloog voorbij en ik had het tempo er lekker in zitten. Alles leek even vanzelf te gaan. Tussendoor las ik het bericht van Jochem Myjer die precies de juiste snaar raakte.

Nadat het meeste was opgeruimd was de volgende bestemming het Rijnplein. Lang kon ik er niet zijn, maar ik wilde al die kinderen zien genieten. In het half uurtje dat ik er was heb ik ook heel bewust genoten. Wat fijn dat het gewoon kan. Sinterklaas en Zwarte Piet zoals het hoort te zijn! Later hoorde ik dat de demonstratie is doorgegaan.. Daar heb ik ook geen woorden voor, maargoed. Het belangrijkste is dat de kinderen hebben genoten.

De volgende bestemming was de Limeshal waar de D3 zijn wedstrijd speelde. Ook hier weer volop van genoten. Zie het wedstrijd verslag later. Later nog twee wedstrijden blijven hangen en bijgepraat.

Eenmaal thuis zag ik de eerste beelden. Bij het horen van de ‘schot’ geluiden stopte ik de vingers in mijn oren. Ik schrok, werd stil en voelde zelfs tranen opkomen toen de nieuwslezer al die plekken opnoemden. Hoe kan het in hemelsnaam mogelijk zijn dat onschuldige mensen op zo’n manier aan hun einde komen. Ik kan er niet bij en dat gevoel zal nog wel even blijven. Ineens moest ik denken aan het beginstukje van Alles is liefde.. Laat deze gebeurtenis een les zijn dat bewust genieten en houden van zo belangrijk is..

 

 

Liefs, Manon

 

Hieronder het beloofde wedstrijdverslag van de D3!

Wedstrijdverslag Tempo D3 – DKV Victoria D2 Vanmorgen werd iedereen met een naar gevoel wakker. De gebeurtenissen in Parijs hebben bij iedereen diepe indruk gemaakt. Ondanks alles is Sinterklaas veilig in het land gekomen, zijn er vele kinderen blij gemaakt en werd er ook nog korfbal gespeeld. Zoals het hoort.

Na de prima wedstrijd van vorige week was de D3 goed gemutst. Niemand sprak over Parijs en iedereen had zin in de wedstrijd. Zoals elke week werden er voorspellingen gedaan, dit keer 3 in totaal. Zo was de kans het grootst dat ze gelijk hadden.

Maaike, Jitze en Dirk waren er helaas niet bij, maar gelukkig waren daar Mats en Wessel die de D3 kwamen versterken. Ook zij hadden er veel zin in. Tijdens de bespreking werd Britt opnieuw gekozen tot aanvoerder. Dit kiest de D3 sinds kort elke wedstrijd als team! Na de bespreking waarin Stijn en ik vooral benadrukten dat als je na de wedstrijd met een goed gevoel naar huis, alles veroorloofd is, winst of verlies.

Na een warming-up, die nog niet optimaal is (gaan we maandag oefenen!) werd er begonnen in de volgende opstellingen. In de aanval begonnen: Zoey, Danique, Jordan en Mats. In de verdediging Mart, David, Daphne en Britt.

Na het fluitsignaal werd er wat afwachtend begonnen. Het molentje draaien ging in de eerste minuten nog verre van soepel. Gelukkig wist de verdediging steeds de bal snel te onderscheppen, waardoor de aanval uiteindelijk lekker ging draaien en er steeds meer kansen kwamen. Danique had een prachtige doorloopbal bijna gescoord, maar uiteindelijk was daar Jordan met het langverwachte doelpunt. Door goed opletten maakte hij een korte kans onder de korf prima af. Door een ongelukkig botsing met een DKV dame lag Mart even met flink wat pijn op de grond. Nadat de tranen waren gedroogd, zei die: ‘Ik ga door!’. Klasse Mart! Na een mooie, snelle aanval was daar de 2-0 van Jordan.

Na 12,5 minuut mocht het andere vak proberen te scoren. Ook hierin verliep het molentje draaien nog niet vlekkeloos. Door onrustig aanvallen was er snel balverlies. Toch waren er mooie kansen voor Mart en Daphne die elkaar steeds weer wisten te vinden. De complimenten onderling vlogen in het rond. Helaas gingen de ballen er net niet in voor de rust.

In de rust constateerden we dat we best tevreden mogen zijn met een 2-0 voorsprong, maar dat die kansen afgemaakt mogen worden. Geen twijfel, gewoon doen! Dan zie je vanzelf wel wat er van terecht komt. Die overtuiging wilden we zien.

Direct na het fluitsignaal schrokken we even van DKV die fel uit de rust kwamen. Zo groot was het verschil niet. Zeker op felheid troefden ze ons aan het begin van de tweede helft af. Wessel was ondertussen in het veld gekomen voor Mart en liet zich direct zien. Na een mislukte actie liep Wessel goed door en kon van achter de korf de 3-0 binnenschieten. De complimenten onderling vlogen opnieuw in het rond. Ook naar Zoey die de twijfel van zich af had geslagen en met overtuiging langs haar tegenstander kwam en een aantal doorloopballen durfde te nemen. Super Zoey! De felheid van DKV werd beloond met een doelpunt: 3-1.

Door dit ene tegendoelpunt liet de D3 zich nog niet van de wijs brengen en na een flink aantal kansen wist Danique deze omdraaibal prima af te maken: 4-1.

Het andere vak had ondertussen zin om nog meer doelpunten te maken. Gelukkig was het tijd voor een wissel.

Waar de ballen er in de 1e helft niet ingingen lukte het Mart na nog een aantal gemiste kansen toch om die doorloopbal te maken: 5-1. Luid gejuich klonk van de tribune, die ook zichtbaar aan het genieten waren.

Even alle ‘ellende’ op de wereld vergeten en genieten van een mooi potje korfbal.

Naarmate de 2e helft vorderde werd de concentratie in de verdediging iets minder, waardoor DKV de kans had op de aansluiting: 5-2. Op het moment dat ik de 5-2 noteerde hoorde ik alweer gejuich: Daphne met de 6-2. Weer wisten Mart en Daphne elkaar goed te vinden, maar ook David en Britt deden goed mee, waardoor dit vak uitstekend draaide.

In de verdediging was de concentratie tot een klein dieptepuntje beland, twee doelpunten van DKV achter elkaar: 6-3 en 6-4. Voor het eerst in de wedstrijd was het echt even spannend. Dit was ook gelijk het moment dat iedereen elkaar even oppepte om nog even te knallen.

Mart maakte na twee perfecte aanvallen 2 mooie doorloopballen prima af. De eerste overwinning in de zaal was binnen!

Na het laatste fluitsignaal waarin iedereen, inclusief scheidsrechter Pim een hand kreeg, kwam de D3 nog even bij elkaar. Stijn en ik complimenteerde iedereen voor de felheid, het afmaken van kansen en het werken als een team!

Volgende week uit naar Fiducia, laten we hopen op net zo’n leuke pot en weer een overwinning!

Stijn en Manon

Continue Reading

Quote | ”Do more of what makes you really happy!”

 

 

 

 

 

 

Soms heb je van die gesprekken die aan je blijven knagen. Helaas ook wel eens in negatieve zin, maar voornamelijk in positieve zin. Laatst had ik weer zo’n gesprek met iemand waarin deze quote gespreksonderwerp was. Het heeft me doen beseffen om na te denken waar ik ‘echt’ gelukkig van wordt en wat ik dus meer zou moeten doen. Dat zijn dingen die ik op korte termijn kan toepassen, maar dat hoeft niet.. Het klinkt allemaal heel makkelijk, maar het is al goed om te weten waar je echt blij van wordt, omdat JIJ het leuk vind!

 

do-more-of-what-makes-you-happy-ADHD-300x300

Continue Reading

Kernkwadranten, wat is het en waarom is het nuttig?

Gisteren schreef ik over mijn kwaliteiten. Vandaag maak ik hierin een slag. Toen ik nog op de PABO zat, moesten we ze regelmatig invullen: kernkwadranten. Dit was vaak een vervolg op het kwaliteitenspel. Bij het kwaliteitenspel kijk je vooral naar elkaars kwaliteiten. Naast kwaliteiten heb je ook je valkuilen, allergieën en uitdagingen. Als je dit met elkaar in verband gaat brengen heb je een kernkwadrant. Daniel Ofman heeft dit concept uitgewerkt. Op de PABO vond ik deze dingen vreselijk, omdat je ze soms wekelijks moest invullen. Nu zie ik het nut er van in.. Vandaag geef ik wat uitleg en vul ik 2 kernkwadranten in. De informatie heb ik uit oude aantekeningen van de PABO.

Continue Reading