Thanks for helping me grow!

Een weekend zoals afgelopen weekenden kan veel met een mens doen. In mijn geval zorgt het voor veel inspiratie voor deze blog, voor veel nieuwe energie, maar ook weer een moment van besef. Besef wat ik al heb bereikt, mijn mooie doelen die ik nog heb staan, maar ook een besef dat ik dit niet alleen heb gedaan. Oke, uiteindelijk doe ik het natuurlijk allemaal zelf, maar het zou allemaal niet gelukt zijn als:

Continue Reading

Het zijn de kleine dingen die het doen..

Mijn leven kent momenteel weinig bijzondere dagen, maar als ze er zijn dan zijn ze vaak wel heel goed. Zoals vanavond. Veel ga ik er niet over zeggen, maar zulke avonden zijn mij veel waard. Ook merk ik wat voor kleine stappen ik maak! Met de nadruk op kleine. Soms willen we zulke grote stappen in 1x zetten, maar dat kan niet. Bij mij niet, bij het grote deel van onze samenleving niet. Kleine babystapjes. Die heb ik vandaag in 1 bijzonder gesprek weer ontdekt. Een gesprek waarin wel heel duidelijk naar voren kwam dat we zo moeten blijven genieten van de kleine dingen in het leven. Ook ik vergeet dit nog zo vaak. En hoewel dit ‘uitje’ iets groots voor mij is, zaten er in de 3,5 uur genoeg kleine dingen die de avond voor mij hebben gemaakt. Snappen jullie het nog?

Continue Reading

Happiness Jar 2015

Al een tijdje was ik op zoek naar iets waarmee ik de fijne momenten uit een dag visueel kon maken. Mijn schriftjes werkten niet meer en de happy list ook niet. Daar baalde ik van, want ik merk dat ik zoiets nodig heb om positief te blijven denken als het even wat minder gaat zoals afgelopen zondag. Via facebook heb ik om tips gevraagd en daar kwam wat voorbij wat ik ook al eens ergens anders heb gezien. Een happiness jar, ofwel een pot waarin ik kleine briefjes kan stoppen van fijne momenten. Aan het eind van het jaar kan ik dan terugkijken op al deze mooie momenten.

Dit was het! Ik kocht een pot en ben wat gaan knutselen. Ondertussen bedacht ik me dat ik het aan moest vullen met briefjes waarop complimenten staan. Complimenten die ik aan mijzelf geef, maar ook complimenten die ik van andere mensen krijg. Zo had ik snel 3 categorieën bedacht.

oranje briefjes: Happy moments
groene briefjes: complimenten van andere mensen
blauwe briefjes: complimenten aan mijzelf.

Eigenlijk zoek ik nog een 4e kleur, maar daar ben ik nog niet helemaal over uit.

Vervolgens ben ik met wat lint, papier en bloemetjes gaan freubelen en ontstond er een jar waar ik bij het zien al blij van werd. Briefjes er naast zodat ik snel wat kan pakken en opschrijven.

Hopelijk kan ik hiermee het positieve denken stimuleren. Eens in de zoveel tijd kan ik dan wat briefjes eruit halen om te lezen.

 

2015-03-20 18.27.21         20150320_184621

 

Benieuwd of het ook daadwerkelijk gaat werken!

Liefs, Manon

Continue Reading

Happy list #3

Tijd voor een nieuwe lijst met dingen waar ik blij van word. Eigenlijk moet ik weer alles gaan opschrijven, want nu typ ik dit uit de losse pols.

– Maandag werd ik wakker met een flinke verkoudheid. Dus besloot ik rustig aan te doen en de dag door te brengen met het kijken van series.

– Later die middag voelde ik me alweer beter en heb ik een nieuwe pot granola + havermoutkoekjes gebakken. De keuken is dan altijd een bende, maar nog leuker als het na een schoonmaaksessie weer helemaal ‘clean’ is.

– Na lang wachten eindelijk popcorn time gedownload en het bevalt zeer goed. Glee staat er met ondertiteling op en nog veel meer leuke series dan op Netflix. Momenteel kijk ik graag naar New girl. De afleveringen zijn lekker kort en ik moet er flink bij lachen!

– Op de fiets zie ik steeds vaker kleine groene vogeltjes. Ze vliegen in een groep naast elkaar en zijn heel leuk om te zien.

– Dinsdag heb ik een lekker dagje gewerkt.

– Soms zou ik willen dat ik niet zo complex in elkaar zat en alles wat makkelijker zou gaan. Vandaag een gesprekje gehad waar best wel wat ‘rake’ woorden die zijn blijven hangen. En alles wat er wordt gezegd weet ik diep van binnen, maar de knop omzetten en mijn eigen beeldvorming veranderen lukt nog niet. Zo’n gesprek komt best hard aan, maar wat er wel in duidelijk is geworden dat ik een werkgever heb ik die in mij wil investeren, die me de kans wil geven.

Daarbij denk ik dat als alles me makkelijk zou afgaan me dat niet zo ver zou hebben gebracht als waar ik nu ben gekomen.

– Laatst kwam ik dit liedje tegen en WAUW wat een song! Weer zo een die precies slaat op mij en wat ik wil uitstralen dat ik hem wel met jullie moest delen.

– Ik ben klaar voor de 20 van Alphen! Startnummer en t-shirt zijn opgehaald en donderdag heb ik nog een heerlijk rondje gelopen van 10 kilometer. Vorig jaar tikte in deze week voor het eerst de 5km aan met moeite en nu loop ik met gemak een 10 kilometer. TROTS Zondag dus allemaal langs de kant om me naar de finish te schreeuwen. Ik heb er vooral veel zin in.

– De hele week fiets ik al zonder handschoenen. HOERA!

– Ondanks dat ik deze week niemand ‘vrijblijvend’ heb gesproken heb ik mezelf prima vermaakt. Nog steeds vind ik het niet leuk, dat ik vooral op mezelf ben aangewezen, maar ik weet mezelf steeds beter de dag door te laten komen.

– Woensdag weer een heerlijk gesport!

– Het haken heb ik weer opgepakt, hoewel ik nog niet echt overtuigd ben van mijn huidige project.

Er waren denk nog veel meer ‘kleine’ dingen waar ik blij van werd, maar dit is een mooie lijst. Het was een fijne week

 

Liefs, Manon

 

Continue Reading

Happy things #1

Twee weken geleden zat ik drie weken lang in een flinke dip. Alles was weer negatief en wist niet zo goed wat ik met de zeeën van vrije tijd aanmoest. Hier ben ik (met enige hulp) weer uitgeklommen en nu maak ik een stuk blijere dagen mee. Eens in de maand wil ik daarom een blije lijst maken met wat hoogtepuntjes en gewoon met dingen waar ik blij van wordt.

– Er begint een slaapritme te komen van minimaal 8 uur per nacht. Ik ga niet later dan 24.00 naar bed en sta niet voor 8en op, tenzij ik vroeg moet werken! Als ik niet werk moet ik er wel om denken dat ik niet te lang blijf liggen!

– Het zonnetje wat de afgelopen dagen zo lekker fel schijnt. Koud is het dan wel, maar de zon maakt heel veel goed.

– Hardlopen, lezen over hardlopen, naar dingen kijken over hardlopen en dromen over de marathon. Of die er ooit gaat komen; ‘geen idee’, maar dromen mag altijd!

– Lea Michele | Brunette Ambition 
Iedereen heeft wel een rolmodel/iemand die je inspireert. Voor mij is dat Lea Michele. Het boek is in het Engels, maar elke keer als ik er een klein beetje in lees schiet mijn motivatie omhoog.

1398878478_lea-michele-brunette-ambition-zoom

 

 

– In het stoplichtrijke Alphen is heel fijn als je tijdens een ritje alle stoplichten (stuk of 7) mee hebt!

– Mijn warme badjas..

– Als het me lukt om een kwartiertje te haken! Momenteel is mijn spanningsboog vrij laag en heb ik moeite me ontspannen. Haken heb ik al heeel lang niet gedaan, maar als het me een kwartiertje lukt ben ik blij.

– Omdat mijn broertje in Oostenrijk zit voor school zit ik veel alleen thuis. Gisteren was ik ontzettend blij en vrolijk (mede door de zon) dat ik mn IPOD aanloot aan de tv, de tv heel hard zette en lekker ben gaan dansen en meezingen! Heerlijk

– Blogs lezen

– Thee en water drinken

– Dat afgelopen zondag mijn treinreis vlekkeloos verliep!

– De leuke complimentjes op mijn blog van afgelopen maandag.

– Nieuwe afleveringen van Glee, nog maar acht te gaan voordat de serie stopt! (mehh:()

Zo dat was mijn lijstje voorlopig! Vanavond duik ik weer de sportschool in voor een flinke krachttraining sessie!

Liefs, Manon

Continue Reading

Challenge day 3: Woensdag

En toen was het alweer woensdag! Wat gaat deze week snel voorbij. Vandaag heb ik weer een hoop fijne momentjes beleefd :). Tegenover enkele mindere, maar dat is helemaal niet erg.

 

– Vanmorgen werd ik wakker en zag ik op fb een berichtje voorbij komen van iemand waar ik niet zoveel mee spreek. Het doet me goed dat er gereageerd wordt. Het hoeft natuurlijk niet, want ik schrijf dit eigenlijk puur voor mezelf en in de blog kan ik wat creativiteit kwijt. Het was in elk geval fijn wakker worden.

– Om 9.00 moest ik weer schoonmaken. Het is niet het leukste werk, maar wel heel dankbaar werk. Met een kleine inspanning heb ik iemand een lach op zijn gezicht bezorgd.

– Het gezonde eten ging vandaag goed. Die extra boterham is dan helemaal niet erg. Mijn lunch zag er groot uit: 2 tosti’s (bruin met 18 procent vet kaas), een gekookt eitje en een peer. Het zorgt er wel voor dat ik niet snel naar slechte tussendoortjes grijp. Op 2 mandarijntjes en rijstewafels met appelstroop en appel heb ik niets meer gegeten.

– Op woensdag step ik altijd. Omdat ik vorige week niet helemaal fit was, heb ik weinig kunnen sporten. Maandag heb ik een rondje hardgelopen, maar nu mocht ik de sportschool weer in. Het was zoals altijd heel gezellig en ik kan even al mijn energie kwijt in het dansen.

– Een frisse salade daarna is altijd goed.

– Toen ik thuiskwam stond De wereld draait door aan. Bianca Krijgsman (van Plien en Bianca) heeft een Emmy award gewonnen. Op het eind van het filmpje zie je dat haar man wat tegen haar vertelt.  Wat dat betreft ben ik een sentimentele dweil die hier om huilt. Ik werd er blij van en stiekem hoop ik dat ik ooit iemand vind die dat tegen mij zegt (en andersom)..

– Nu zit ik lekker in mijn pyjama met een kopje thee te beseffen dat ik het eigenlijk best goed voor elkaar heb en dat ik trots ben dat ik uit een groot dal ben geklommen. Nog lang niet waar ik zijn wil, maar al heel wat stapjes verder!

 

De mindere momentjes waren er ook vandaag. Ik was wat belangrijke papieren kwijt. Ik ben vrij chaotisch en dat vind ik op dat moment heel stom!

 

Continue Reading

Waar word ik rustig van?

De laatste tijd merk ik dat een hele goede periode met veel rust in 1 moment voorbij kan zijn, waardoor er weer een hoop onrust in mij zit. Mijn dagen worden steeds voller wat ik heel leuk vind, maar ik merk wel dat ik weer snel moe ben. Omdat het van helemaal niets in de week naar een volle week is gegaan! Vroeger zou ik dat de hele wereld in detail laten weten, langzaam ben ik dat gaan minderen en op zoek aan het gaan naar activiteiten die zorgen voor rust in mijn hoofd. Nog steeds vind ik het fijn om aan iemand te vertellen wat er aan de hand is, maar ik probeer erachter te komen wanneer bij iemand een grens bereikt is. Dat is nog heel moeilijk, maar hierin ga ik vooruit.

Waar ik 1,5 jaar geleden nog niet kon ontspannen bij het kijken van een stukje film is er een mooie lijst waar ik uit kan kiezen:

– een kopje thee
– mijn kamer opruimen, hoe minder rommel, hoe rustiger het in mijn hoofd is
– kleuren in een kleurboek voor volwassenen
– haken staat momenteel absoluut op 1!
– buiten een rondje lopen
– foto’s maken
– badderen
– bekijken van quotes
– lezen
– schrijven
– Hardlopen

Dit deed ik vanavond. Ik voelde een lichtelijke stress bij mijn moeder, waardoor mijn gedachten weer helemaal de verkeerde kant op begon te gaan (onrust). Na mijn werk had ik chips bij de supermarkt gehaald, maar daar had ik eigenlijk gelijk spijt van. Mijn morningrun die ik had overgeslagen (en vervolgens voor op m’n kop heb gekregen, hihi!) heb ik verplaatst naar de avond. Het was heerlijk en mijn hoofd was leeg. Vervolgens heb ik me toch naar die zak chips vergrepen. Hoe dit komt weet ik niet. Misschien omdat er een drukke periode aankomt met de Sinterklaasactiviteiten, maar waar ik (vraag me niet waarom) ook lichtelijk gespannen voor ben. Ik hoop met het tikken van dit berichtje dat ik deze onzingedachte uit mijn hoofd haal.

– Gezond eten geeft mij dan wel weer heel veel rust. Gewoon volhouden dus!
– Een goede nachtrust, logisch!
– Lezen van blogs
– Koken en nieuwe recepten uitproberen
– De glimlach van een kind!
– Muziek
– Geurkaarsen

Toch weer lekker om dit getypt te hebben zo vlak voor het slapen! Morgen staat mijn wekker om 6.00 om 1,5 uur VSO te draaien op een nieuwe locatie. Spannend, want openen is niet mijn ding. Maar die 1,5 uur op een heel mensenleven overleven we ook wel!

Nog een mooie quote ter afsluiting:

 

download (10)

Continue Reading