Waar wordt ik blij van…

Na een paar mindere weken had ik deze week een goede week! Qua voeding ging het wat minder, maar ik kan accepteren dat dit dan maar zo is. Vanavond bedacht ik me ineens dat ik al een week niet had geblogd en ik had weer veel zin om te schrijven. Een beetje in het kader van de 100 happy days zijn dit dingen waar ik blij van word! Hou je vast voor een grote lijst!

 

– Banaan – ei pannenkoekjes met stukjes fruit! Binnenkort een recept hoe ik ze maak
– Kaarsjes aan
– Een kopje thee
– Van de week heb ik iemand blij gemaakt, hierdoor werd ik zelf ook blij!
– Kaartjes versturen
– Mijn nichtje en neefjes
– Een verschoond bed
– Lachende kindergezichtjes
– Haken, mijn nieuwe hobby! Ik wordt er heel erg rustig van
– Kleuren
– Mijn bed!
– Uitslapen
– Dat ik maatje 42 bijna heb bereikt! WOOOW!
– Mooie lucht
– Vlinders die voorbij vliegen
– Buiten hardlopen terwijl en vrolijke hondjes voorbij rennen
– Mooie kleuren blaadjes aan de bomen
– Een warm vest
– Mijn sjaal
– Coachen bij mijn team, waarbij afgelopen zaterdag 2 kinderen hun allereerste doelpunt maken. Ik zag het zelfvertrouwen ineens groeien, heerlijk!
– Ouders op de tribune die ontzettend positief zijn
– Een superleuke teamfoto
– Mijn nieuwe laarzen
– Sporten kan natuurlijk niet ontbreken in mijn lijstje.
– Glee
– Muziek
– Meezingen met muziek.. gevoel dat ik dan echt mezelf kan zijn!
– Het liedje ‘Je mag er zijn’


– Quotes
– Nummers als You can stop the beat en Paradise by the dashboardlight geven mij heeel veel energie!

– Fietsen
– Een opgeruimde kamer
– De zon, zonsondergang en mooie lucht!
– Rust in mijn hoofd
– Dit lijstje opschrijven..!

En eigenlijk kan ik nog wel even doorgaan, heerlijk om dit te doen! Fijne week allemaal!

Continue Reading

Waar komt mijn motivatie vandaan?

Zoals de meeste mensen die deze blog lezen weten is er vanaf januari veel gebeurd. Tot die tijd zat ik in een vervelende negatieve spiraal.
Alles in de wereld was slecht, en dan vooral mezelf. Ik leefde ongezond, zat dagenlang opgesloten in mijn kamertje en sociale contacten had ik niet.
Wanneer ik wel het gevoel had dat ik die sociale contacten had, ging het fout. Omdat ik zo graag wilde, haalde ik onbewust deze mensen heel dichtbij, waardoor er veel druk op hun kwam te staan. Na verloop van tijd raakte ik deze personen kwijt.

Het ongezonde leven begon mij de kop te kosten. Mijn studie liep niet zoals ik zou willen en ik had een vervelende periode op mijn stage. Toen ik in december ziek werd, wist ik dat er iets moest gebeuren. In november begon ik met uitslag op mijn arm. Ik dacht aan netelroos en na een bezoekje aan de huisarts ging ik met een kuurtje naar huis. Dit ging niet over, waarna de uitslag over mijn hele lichaam verspreidde. Toch verdween dit na een paar weken.

Eind november besloot ik om een time-out in te lassen op de PABO. Mijn stage sloot ik af. In die week kreeg ik spierpijn. Hier heb ik de eerste dag niets mee gedaan, want spierpijn hebben we allemaal wel eens. Tot ik de volgende dag niet meer uit bed kwam. Die week ben ik van huisarts, naar huisarts gegaan, maar niemand kon vinden wat het was. Ik stelde me aan kreeg ik te horen. Toch heb ik 2,5 week op bed gelegen, omdat ik met moeite kon lopen.

Deze weken waren zwaar. Uiteindelijk bleek dat ik waarschijnlijk last heb gehad van de vijfde- of zesde ziekte. Het is na 3,4 weken weg gegaan. Het was wel een teken van mijn lichaam dat er iets moest gebeuren.

Een paar dagen voor het einde van het jaar heb ik iemand een mailtje gestuurd om te vertellen hoe het met me ging. Dit was een mailtje wat ik beter niet had kunnen versturen, want ik kreeg een verschrikkelijk mailtje terug wat mij heel veel pijn heeft gedaan. Nu achteraf heeft dit mailtje mij misschien wel de motivatie gegeven. De persoon schreef dat ik nodig moest veranderen. Op het woordje veranderen ben ik inmiddels teruggekomen. Ik verander niet, want ik zal altijd dezelfde Manon blijven met goede en minder goede kanten. Zoals de titel van mijn blog zegt, probeer ik de beste versie van mezelf te worden.

Naar een dietiste wilde ik niet. Ik wist heel goed waar ik de fout in ging en wat wel gezond was om te eten en drinken. Ik besloot te beginnen met sporten. Al jaren was ik aan het sporten bij de sportschool. Ik maakte een afspraak voor een bodyscan. Op dat moment woog ik 113 kilo.

Sinds dat moment ben ik bewust gaan opletten op wat ik eet, ben ik veel meer gaan bewegen met als resultaat dat er nu inmiddels 25 kilo vanaf is! Een aantal quotes helpen mij om door te gaan.

Ik heb nog niet de sociale contacten die ik zou willen, maar ik probeer dat los te laten. Wanneer ik weer teveel ga pushen, ben ik veel verder van huis. Het komt vanzelf.

 

 

collage-2014-10-08

Continue Reading

#100happydays: De tussenstand

Tijdens de vakantiespel stond ik met iemand te kletsen die mij vertelde over de #100happ. ydays. Of het bewust was weet ik niet, maar ik ben er een aantal weken later over na gaan denken. Op internet heb ik wat info opgezocht en ik was enthousiast! Bij #100happydays is het de bedoeling dat je elke dag een foto op facebook (of instagram, twitter) plaats waar je happy van wordt.

Hoe heb ik het ervaren?
Op moment van schrijven zit ik op dag 38 en het leek me wel leuk om te vertellen hoe het gaat. Ik ervaar het als heel positief. Soms kost het me moeite om een foto te plaatsen, omdat ik echt niet in de stemming ben. Gelukkig is dit slechts 3x gebeurd. De rest van de dagen moet ik kiezen om een foto te maken. Gisteren kreeg ik zelfs te horen dat het andere ook motiveert. In eerste instantie was het alleen voor mijzelf bedoeld, maar dit is natuurlijk extra winst!

Het heeft me nogmaals doen beseffen dat er op een dag zoveel fijne momenten zijn. Van een kopje thee in de ochtend, tot een gezellige fietstocht met een leuke club mensen waar ik heel erg van kan genieten tot een vlinder die voorbij vliegt.

Ik zal jullie een aantal foto’s laten zien van mijn #100happydays

collage-2014-10-07

Continue Reading

Doelen voor oktober

Er is een weer een nieuwe maand begonnen. Een nieuwe maand met nieuwe kansen. In mijn hoofd ben ik altijd veel bezig met het bereiken van mijn doelen.
Grote valkuilen daarbij zijn, en de mensen die mij kennen zullen dat bevestigen: Ik maak mijn doelen veel te groot.
Per maand wil ik nu een aantal doelen voor mezelf gaan opschrijven. Vooral belangrijk hierbij: kleine, haalbare en realistische doelen. Dus niet: 5 kilo eraf of de marathon lopen. Hieronder mijn doelen voor oktober met toelichting:

 

Iedere dag 1 complimentje uitdelen aan iemand anders.
Dit is voor mij een heel mooi doel. De komende periode wil ik sowieso meer aandacht besteden aan andere, dan continu met mezelf bezig te zijn. Het schrijven van de kaartjes afgelopen week vond ik heel leuk om te doen.

Van 5 naar 6 km hardlopen aan 1 stuk door
Hardlopen ben ik weer aan het oppakken, dus daar hoort ook een doel bij!

Mijn #100happydays foto’s verder aanvullen
Zo blij ben ik dat iemand mij deze uitdaging heeft gegeven. Ik wordt er heel vrolijk van, dus ik ga hier gewoon mee door. Van de week een bericht hoe het ermee gaat. e

Vier dagen in de week een complimentje aan mezelf geven
Deze lijkt op die van de 100 happy days, maar is naar mijn ogen toch anders. Het geven van een complimentje aan mezelf is zoveel moeilijker dan een foto maken waar je blij van wordt. Ik heb er bewust voor gekozen om niet elke dag een complimentje aan mezelf te geven. Daar wil ik wel naar toe, maar zoals ik al zei: ik moet mijn doelen niet te groot maken.

 

images (2)

 

Continue Reading